天津代谢病医院：糖尿病患者要注意的10大“饭后禁忌”(二）

天津代谢病医院：糖尿病患者要注意的10大“饭后禁忌”(二）

6、天津代谢病医院：饭后立刻吃水果
      饭后马上吃水果很容易肚子胀气，因为水果中含有单糖类物质，若被堵塞在胃内，就会形成胀气，以致发生便秘。
      建议在两餐之间吃水果，选择低糖水果，草莓、樱桃、苹果、梨、柚子等，200g以内为宜。
7、天津代谢病医院：立即睡觉
      吃饱了饭就躺着睡觉，吃的食物的能量根本来不及消耗，时间长了就会得一些肠胃疾病，并且，饭后立刻睡觉，会导致脂肪的囤积，造成肥胖。
8、天津代谢病医院：生气
      饭后生气会导致很多疾病的发生，因为饭后胃肠饱满，血液循环加快，如生气动怒损伤胃，zui易引起血管损伤至出血等。
9、天津代谢病医院：饭后立刻运动
      饭后多运动，有助于血糖的控制，其实不然，这时如果做大量的运动，对肠胃、消化产生影响。应当饭后休息半小时后活动。
10、天津代谢病医院：饭后立即开车
      很多人都有这样的感受，吃完饭后容易犯困，很想睡觉，这是由于消化系统的需要，血液大多集中在胃部，大脑处于暂时缺血的状态，所以容易犯困。糖尿病患者进餐后血糖升高，也会加重头晕、困倦的情况，这时立即开车容易精神不集中，发生危险。建议吃完饭休息1小时再开车。