天津南开华仁医院：糖尿病患者是否能吃花生

花生是一种高热量、高脂肪的食物，如果经常食用花生，会导致人很容易发胖。如果糖尿病人大量的摄入花生，会导致血脂升高，以及血糖的不稳定。但是，也不是说糖尿病人就完全不能吃花生，毕竟花生里面还是有很多的营养对糖尿病人也是有好处的，比如一些不饱和脂肪酸和一些维生素。

糖尿病人可以适量的食用一些花生，但是一天不能吃得太多。对于身体健康的人来讲，也不提倡大家在一天的时间里吃太多的花生。因为任何东西都不可以过量食用。

很多人都认为得了糖尿病就有很多的东西不能吃，其实糖尿病人除了不能吃一些甜食之外，很多的食物都是可以吃的，只是不能吃得太多。甚至有一些医生认为花生是比较适合糖尿病人吃的食物。

有一些研究发现，花生在预防糖尿病方面有一定的功效。如果用花生代替正餐中的红肉，可以降低21%的糖尿病风险。这是因为花生可以让机体对碳水化合物的吸收速度减慢，防止血糖的快速升高。