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天津代谢病医院:糖尿病患者要注意的10大“饭后禁忌”(一)
1、立即喝茶
生活中很多人喜欢饭后就饮茶的习惯,这是不科学的,因为茶能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质。建议饭后半小时再喝茶为宜。
2、饭后喝汤
天津代谢病医院:吃完饭喝汤会在原有摄入的热量之外,又增加了汤的热量,且增加了盐的摄入,不但不利于控制血糖,也不利于控制血压。建议饭前喝一小碗清单的蔬菜汤,可以增加饱腹感,减少后续食物的摄入。
3、放松腰带
饭后将裤带放松,会使腹腔内压下降,荷量增加,容易引起肠梗阻和胃下垂。
4、马上洗澡
天津代谢病医院:饭后洗澡,四肢体表的血流量会增多,胃肠道的血流量相应减少,从而使胃肠道的消化功能减弱。
5、吸烟
有人说“饭后一支烟,赛过活shen仙”,其实,饭后抽烟,祸害无边,因为人在吃饭后,胃肠蠕动加强,血液循环加快,这时人体吸收烟雾的能力进入“zui佳状态”,香烟中的有毒物质更容易进入人体,加重对人体健康的损害。