天津南开华仁医院提醒大家冬季要保护好五大器官

       天津南开华仁医院提醒大家冬季要保护好五大器官：三九养一冬，来年无病痛，冬至节气后开始进入“数九天气”，天气越来越冷，这个时期是疾病的高发时段，有五大器官需要您的保护。

       一、血管遇冷易脆：寒冷的刺激会使血管痉挛，血压的波动性会加大，脑出血脑梗塞的风险会加大。天津南开华仁医院建议要勤量血压，并将其控制在合理的范围内，注意多吃山楂、黑木耳、金橘，大蒜、洋葱等能够疏通、软化血管的食物。

       二、心脏怕温差大：室内外的温差大很容易引发冠状动脉的痉挛，出现急性的心机缺血，诱发心绞痛，甚至心梗。天津南开华仁医院建议外出的时候一定要保护好您的头部和手脚。尽量要佩戴手套、帽子和围巾，睡前还可以用热水泡泡脚，促进全身的血液循环。 

       三、鼻子病菌易入侵：病菌容易侵入您的鼻子，鼻粘膜的黏液分泌在冬季会减少，那么鼻子的屏风作用也会减弱，有病菌的空气直接进入肺内，那么呼吸道感染的几率会增加。天津南开华仁医院建议睡前用温的淡盐水清洗下您的鼻腔，或将热水倒入杯中缓缓的深深的吸入水蒸气，每次大概十分钟，早晚各一次，能够滋润和清洁鼻粘膜。

       四、雾气伤肺：冬季清晨雾气浓厚，寒冷干燥的空气经过肺才能进入人体，此时如果不加以防护，很容易诱发咳嗽等呼吸道疾病，还可能落下病根，导致来年的复发。天津南开华仁医院建议冬季晨练不要太早，等9点左右，雾气散去后再锻炼；雾霾天外出要戴上口罩，主动补充水分有助养肺。

       五、脾胃代谢会变慢：冬季是脾胃病的高发期，天气寒冷，脾胃本身就有些倦怠，如果食用过冷、过生、过硬的食物，会损伤脾的阳气，影响脾胃的运化，从而导致消化不良。天津南开华仁医院建议多吃牛、羊肉等温性食物，有助增强御寒力。怕冷的人可适当放些葱、蒜、生姜等热性食物。