天津华西医院为您免费提供天津代谢病医院,天津糖尿病医院,天津华西中医医院等相关信息发布和资讯展示,敬请关注!
医保定点单位,无假日医院

全国服务热线

022-23698659
南开华西医院

新闻分类
News classification

联系我们
Contact us

南开华西医院

联系:客服

电话:022-23698659

邮箱:tjnkhxyy@163.com

网址:www.tjnkhxyy.com

地址:天津市南开区玉泉路96号(与鞍山西道交口)

天津中医医院讲慢性病老人该如何锻炼

来源:http://www.tjnkhxyy.com/news428440.html   发布时间:2020/7/30 11:32:00

       天津中医医院讲慢性病老人这样锻炼:

       高血压老人: 确保血压控制好后进行运动,尽量控制在130/80mmHg左右,患者应选择温和的运动方式,如散步、太极拳等,避免可能诱发血压升高的运动方式,如举重、屏气等。

       退行性骨关节炎的老人:患此病的老人常常和骨质疏松症合并存在,这一类老年人在运动时需进行适度的力量性训练及负重有氧训练、柔韧性训练,如散步、瑜伽、太极拳、五禽戏、八段锦,少做大幅度运动。避免做一些有损关节的运动,如爬楼梯、跑步、骑单车。正确的运动不仅能够预防退行性骨关节炎、骨质疏松的发生,还能起到治疗疾病作用。

       心肺疾病老人:可进行缓和的运动,如太极拳、散步等,不要做游泳、打球、跑步等剧烈活动,运动过程中要携带急救药品,如硝酸甘油等,且勿单独活动。运动过程中若出现心慌气促、胸痛胸闷等,应立即停止运动,就地休息,服用携带的急救药物。


       患颈椎病、腰椎间盘突出的老年人:应避免过度伸展,日常生活活动及运动过程中应注意动作轻柔,避免颈部、腰部的负重,当出现颈腰劳累,手腿发麻、疼痛,以及头晕、行走不稳等情况应立即休息,若休息之后仍无法缓解,当及时就医。

       糖尿病老人:应避免运动强度过高,一般以平日生活中的运动量为宜,避免在血糖高于14mmol/l、空腹或降糖药物作用高峰的时候运动,口袋里应携带一些饼干、糖果,如果出现心慌、头晕、出冷汗等低血糖症状,可立即服下。同时这类老人应当穿着宽松、舒适的鞋袜,运动时做好足部护理。

       天津中医医院提示,有慢性病的老人要科学锻炼。


相关标签:天津中医医院,

相关产品